BARRE
És una classe que uneix la precisió i la consciència de la tècnica de la dansa clàssica amb els principis del mètode Pilates, el treball de força a través del fitness i la part de mobilitat, flexibilitat, respiració i atenció plena a través del Ioga. Sempre amb el seguiment, la supervisió i l’acompanyament de persones qualificades i experimentades en aquestes àrees de treball.
A Body Viu establim objectius setmanals de treball per treballar el cos de manera integral, millorant la postura, l’equilibri, la força i la resistència amb moviments fluids i controlats. A més aconseguim millorar el nostre sistema psico-emocional i sentir-nos millor establint un bon equilibri entre el cos, la ment i l’ànima.
COM SON LES CLASES DE BARRE?
Les sessions de Barre són dinàmiques, però també accessibles per a persones de tots els nivells, ja que els moviment es poden adaptar a les necessitats de cada participant. La classe inclou: 1. Activació inicial: Despertem el cos amb moviments suaus i articulars basats en la dansa clàssica i el Ioga. 2. Treball a la barra: Exercicis centrats en la força, l’equilibri, la resistència i la coordinació. 3. Treball de terra: Inspirat en pilates per enfortir el core i millorar la mobilitat. 4. Cool Down: Tornem a la calma gràcies a la mobilitat suau del cos i els estiraments que implementem d’una forma suau i fluïda per acabar amb una petita part meditativa o mindfulness on treballem tècniques respiratòries. A partir d’aquesta consciència de limitació o conflicte, anem millorant a través d’aquest sistema i els seus exercicis que ens ajudar a guanyar una millor qualitat de vida.
PER QUÈ TRIAR BARRE?
ENTRENAMENT PERSONAL EN GRUPS
CONNEXIÓ
T’ajuda a connectar amb el teu cos i a reduir l’estrès en un ambient inspirador i motivador.
CONCENTRACIÓ
Ideal per a qui busca un entrenament que treballi cos i ment amb una aproximació més eficient a l’equilibri entre el cos i la ment.
EQUILIBRI
L’opció perfecte per equilibrar altres entrenaments de diferent tipologia i cuidar-te d’una manera diferent.
COMPLET
Et convidem a descobrir el Barre, una classe que et farà sentir més fort/a, més conscient i sentir-me amb més harmonia amb el teu cos. Sigui quin sigui el teu nivell, aquesta disciplina està pensada per a tothom que vulgui experimentar un entrenament diferent i complet.
beneficis més destacats
ET GUIEM I t'ACOMPANYEM
INCREMENT
De la flexibilitat i la força, especialment al tren inferior i el core
equilibri
i coordinació millorats gràcies als moviments precisos i controlats
Tònica
muscular sense augment de volum, aconseguint una figura estilitzada
millora
de la postura i alineació corporal
augement
de la resistència cardiovascular
reducció
de l'estrés i augment de la consciència corporal i la capacitat de concentració i focalització
Preus i tarifes d´entrenament personal en grups
1 Sessió Setmanal
(4 sessions)
2 Sessions Setmanals
(8 sessions)
3 Sessions Setmanals
(12 sessions)
4 Sessions Setmanals
(16 sessions)
5 Sessions Setmanals
(20 sessions)
1 sessió setmanal
- 12 sessions / trimestre + 1 sessió DE REGAL
- El mes et surt a 50,00€
2 sessions setmanals
- 24 sessions / trimestre + 2 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 71,66€
3 sessions setmanals
- 36 sessions / trimestre + 3 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 90,00€
4 sessions setmanals
- 48 sessions / trimestre + 4 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 103,33€
5 sessions setmanals
- 60 sessions / trimestre + 5 sessions DE REGAL
- El mes et surt a 116,66€
tens dubtes? contacta'ns?
