Què és l’entrenament pre-part i post-part?
És important dedicar temps, espai i cura a millorar la teva salut com a embarassada i a contribuir en el millor desenvolupament del bebè. I sense adonar-te’n a la vegada ja estàs treballant en una millor recuperació post part.
A més per a construir una bona experiència de part és important arribar al part amb una bona condició física i psico-emocional per a poder crear un bon record del part.
A Body Viu durant l’embaràs treballem i t’acompanyem d’una forma holística i global en tot el procés atenent les teves necessitats físiques i psico-emocionals a través de treballs de força, de mobilitat, de tècniques respiratòries, tècniques meditatives i treballs específics de part. Els més important es atendre’t, respectar-te i acompanyar-te en aquest procés únic que cada dona viu d’una forma diferent.
En el post part t’ajudem a fer-te sentir millor a través d’una recuperació en la que respectem al màxim les diferents i múltiples casuístiques que cada dona pot presentar en aquesta etapa tan heterogènia i delicada. La nostra fita es que et recuperis de forma progressiva i segura per a poder restablir bones sensacions entre la teva ment i el teu cos.
BENEFICIS DE PRACTICAR ESPORT DURANT L’EMBARÀS
Enfortir
Enforteix la musculatura i la prepara per a tenir un part més eficient.
Benestar
Aporta sensació de benestar físic i emocional.
Capacitat respiratòria
Millora la capacitat respiratòria de la mare i l’oxigenació del fetus.
Control
Recuperació
Facilita la recuperació després del part.
Crear hàbits
Crea hàbits de vida saludables.
Redueix colesterol
Redueix els nivells alts de colesterol.
POST-PART
BENEFICIS DE L'entrenament
Sòl Pelvià
Restauració de les funcions del sòl pelvià.
activació
Activació del patró motor de la faixa lumbo-abdominal.
Higiene postural
Millorar la higiene postural per combatre les posicions pròpies de l’etapa que generen dolors d’esquena lumbar i cervical (Síndrome creuat posterior).
Millorar
Millorar la força, la resistència i l’equilibri.
Control respiratori
Millorar el control respiratori, com a eina per disminuir l’ansietat.
Augmenta metabolisme
Augmentar el metabolisme respiratori ajustant els paràmetres d’intensitat que regula l’entrenador personal.
Millora l'estat d'ànim
Millorar l’estat d’ànim per combatre la depressió post-part o la intensitat d’aquesta nova etapa vital.
tens dubtes? contacta'ns?
